أطعمة تساعدك على المحافظة على صحة البشرة

خلال شهر رمضان تهمل معظم السيدات العناية ببشرتهن، وهو ما يؤثر عليها نظرا لحاجة البشرة للعناية و التغذية الصحية المتوازنة من أجل المحافظة عليها.

لهذا نقدم لك سيدتي هذه الأطعمة التي يمكنها مساعدتك على الحفاظ على جمال و رونق البشرة خلال شهر رمضان.

الفراولة : 

تساعد في حمايا خلايا الجلد من التلف 

الأسماك : 

النسبة العالية من الأوميغا 3 التي يتوفر عليها السمك، تساعد في المحافظة على صحة و جمال البشرة.

الأفوكا : 

تساعد في التقليل من جفاف بشرة الوجه.

الليمون : 

يقوم بترطيب و تنعيم البشرة 

البطيخ : 

يساعد في إزالة الخلايا الميتة و يحسن الدورة الدموية.

الموز :

له قدرة على المحافظة على نضارة البشرة و ترطيبها

اللوز : 

حليب اللوز له قدرة عالية على المحافظة على توازن الكوليسترول في الدم.